インフルエンザの予防と発症させないためには？
うがい、手洗い、マスク着用など、当たり前の予防は省いて紹介します。
【100％りんごジュース】
もちろん、りんごのすりおろしでもOK。透明なものより白いものの方が効果があるようです。ちょっと風邪かな？と思ったときなど、ガブガブとるのがいいみたい。
【唾液を増やす】
乾燥はよくない。湿度も大切ですが、喉の乾燥に気をつけて。梅干しもいいですし、舌の体操で唾液の分泌を促すのもいいですね。
【クレベリン】
置くだけで空気中の殺菌効果があり、インフルエンザ予防になると評判です。実際、インフルエンザ、風邪をひかなくなったとの口コミが多くありました。
【お風呂】
インフルエンザの菌は低温・低湿度が大好き。お風呂は真逆ですよね。体温が上がると免疫力も上がるので予防に最適です。ただし、発熱時の入浴は体力を消耗してしまうのでひかえてくださいね。
まとめ
感染すると、しんどい限りのインフルエンザ。冬も元気に過ごしたいですね。
