s17_04じわじわと人気の「ココナッツオイル」。というか、相当人気らしいです。

「ココナッツオイル、何にでも効くらしいよ」と、もっぱらの噂です。「何にでも」ってアバウト過ぎると思いません？実際調べると、説明するのが面倒なほどたくさんの効能がありました！

飲むの？食べるの？塗るの？はい、どれでもOKです。目的にあわせて。

一番気になったのは「アルツハイマー認知症」の予防や改善にもなるとか！物忘れの多い今日この頃、響きます。

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ココナッツオイルの効能は？

まずは健康面から

【ダイエットに効果的】油をとったら太るんじゃ？と思いがちですが・・・。

普通の食用油は脂肪になり蓄積します。ココナッツオイルの場合、即エネルギー。代謝が早く、10倍のスピードとか。なんと食べると痩せるオイル！なおかつ、小腸の老廃物を掃除して、便秘解消にも効果的です。

【免疫力アップ】ココナッツオイルにはラウリン酸というものが豊富に含まれていまして・・・。

このラウリン酸が、インフルエンザ・ヘルペスなどの原因になる微生物に対して抗菌作用があるんです。ニキビのアクネ菌にも効果あり。

【コレステロール値を下げる】油なので・・・というのは忘れましょう。

代謝が早いので影響がありません。それどころか、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やしてくれます。

【認知症・アルツハイマーの予防・改善】ここ注目！

脳の栄養といえば「ブトウ糖」。このブドウ糖が吸収されにくくなって認知症になると。ブドウ糖の代わりの脳の栄養に「ケトン体」があります。ココナッツオイルには、この「ケトン体」の元になる「中鎖脂肪酸」が食品の中で一番多く含まれています。

他に【糖尿病の予防・改善】【心臓血管疾患のリスク減】【甲状腺機能低下の改善】などなど。

参考http://www.earth-sea.jp/html/page52.html

美肌にもよいのです！

【アンチエイジング効果】ビタミンEが豊富なので抗酸化作用が抜群！体内に取り込んでも、肌に塗っても効果あります。肌にぬるとサラサラです。

【アトピー改善】アトピーの「皮膚黄色ブドウ球菌」に対して抗菌作用、皮膚乾燥に保湿効果もあります。この場合、塗ってください。

効果が期待できるのはわかりましたが、副作用は？次のページへ。