ココナッツオイルの効能に驚き！副作用なしってほんと？

ココナッツオイルには本当に副作用はないの？

一般的にはココナッツオイルには副作用はないといわれています。

それでも心配な方。

【アレルギー】天然のものなので体質的に合わない方もいるかもしれません。皮膚にちょっと塗って放置するパッチテストをおすすめします。

【頭痛】【下痢】【気分が悪くなる】原因はココナッツオイルの摂りすぎが大半のようです。

ココナッツオイルの摂取量の目安は、成人一日あたり大さじ3.5杯程度。念のため、ティースプーン1杯から始めてみてはいかがでしょう。

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まとめ

温かい紅茶や緑茶に入れて香りを楽しみながら摂るのもいいですね。

冷たいものだと固まってしまうので。

逆にアイスにかけてパリパリにして食べるのもいいかも！