最近TVでもよく紹介されています。健康、美容にオールマイティな、ここ一番注目のオイルです。
メディアに流されて・・・と卑屈な気持ちもありますが、どうしても絶対使ってみたい!というわけで、ココナッツオイルの使い方(食べ方、うがい、肌に)や使った感想をまとめてみました。
ココナッツオイルの食べ方
まずは味見をしてみました。
・・その前にココナッツオイルの効能や副作用についてはこちら⇒ココナッツオイルの効能に驚き!副作用なしってほんと?・・
【そのままで】
口に入れるとすぐに溶け、思いのほかサラっとし、かるくココナッツの香りがしてきます。好きな人は好きかもしれませんが、「油だな」というのが私の感想です。そのままは少し抵抗がありました。
【コーヒーに入れてみた】
コクが出て深みが増しました。これは美味しい!普段のコーヒーより断然美味しいです。コーヒーは毎日飲むので、この方法で取り入れようと思います。
ココナッツの香りも主張しすぎず、コーヒーによく合います。シナモンの香りにも合いそうなので、カプチーノ風にしてもいいかも!
【トーストに】
これはテッパンですね。バター代わりに塗ってみました。サラっとしていて軽いです。ココナッツの香りで甘く感じるかもしれません。
極度の甘党の私ははちみつをプラス。ハマりそうなほど美味しいです。
【料理に】
結構いいお値段なので揚げ物は無理そう。まだ挑戦していませんが、炒めものにでも・・・。ココナッツの香りが邪魔にならなそうなもの。簡単にコーンバターなんかどうでしょう?
ココナッツオイルでうがい
「オイルプリング」ってご存知ですか?インドに古くからある健康法で、今海外セレブの間で話題だそうです。
【効果】
- 口内の病気の予防(口臭・歯周病・虫歯・歯肉炎)
- 歯のホワイトニング効果
- うがいで口の周りの筋肉を使うことにより、ほうれい線の予防や血色・ハリを良くする
- 口内から体内の毒素を排出するデトックス効果
- 慢性的な疾患の改善(偏頭痛・関節炎など)
【やり方】
- 大さじ1杯のココナッツバージンオイルを口に入れる
- ブクブクうがいを15分~20分おこない、口から出す
- 口を水ですすいで完了!
注意)朝、空腹時に行うのが効果的。うがい中は体の毒素がでてきた液なので飲み込まないこと。
引用http://coconutsfan.com/
実際に使ってみた感想は次のページで。